غالباً ، يكون عِنوان الأنثى جسَد , !

الجفاف ؟
التشققات ؟
بقع جافه ؟
رائحه كريهة ؟
فطريات ؟

‏[ مشكله الرائحة الكريهه والفطريات ]

- غسلها بالماء والصابون يومياً ( طبعا احنا المسلمين ولله الحمد نغسلها 5 مرات في اليوم )
واحرصي دائماً على غسل مابين الأصابع لأنها مكان تجمع الجراثيم ، ع الاقل مره واحده بصابون ديتول بعد مانرجع من برا

- قبل ماتلبسين الشراب ( الجوارب ) حطي بودره بين الاصابع ( توجد بودره خاصة ) أو بودره جونسون

- اذا استمرت المشكله نقعي رجلك بمويه دافيه مع ملح وديتول وسوي تدليك لرجولك ،
بعدين غسليها بماء بارد ثم جففيها كويس لان الرطوبه سبب الفطريات والرائحة
- البسي شراب مصنوعه من القطن او الصوف لاجل يمتص العرق وابتعدي عن النايلون
- طبعا اكيد اذا مانفعت هالحلول ، مالك الا الدكتور


‏[ مشكله الجفاف والتشققات والبقع الجافة ]

- للنعومة : الجولسليد أو جلسرين + عصير ليمونه اخطيهم مع بعض وحطيهم في علبة
بلاستيكيه ولازم تكون بالثلاجه قبل ماتنامين دهني رجولك فيها
والبسي شرابات من تصحين الصباح بليفه جافه فركي رجولك وغسليها
واستمتعي بالنعومه
- نقعي رجولك بماء دافئ واعملي تقشير( نفس طريقه مقشر اليدين واذا حابه تزيدين ملح ؛ لأن الرجول جلدها اقسى )

بس مايكون قطع كبار يعني شبه خشن وافركي كل الاماكن ، ثم جففيها ثم
افركي بالحجر ثم ادهنيها بالفازلين والبسي شراب أو تدخلين كل رجل في كيس بلاستيكي وقفليه ثم
دخلي رجولك بماء دافئ اقرب للحراراه بعدها تطلعينها وتفركينها ثم كريم زياده ثم البسي شراب
- اعملي خلطه مكونه ( فازلين ، جليسوليد ، عصير ليمون ، خل تفاح ، ماء ورد ،
صابونه مبشوره غار ، دوف ) واستخدميها كل ليله وفي الصباح اغسليها
- للبقع الجافه كل يوم افركيها بالحجر ( الخاص بالقدمين ) وهي جافة
ثم استخدمي كريم مرطب ومعاه كريم مفتح


‏[ اهتمام سريع ودائم نتيجه رائعه ]

- استخدمي نفس طريقه اليدين بالنسبه للاسكينول والفرشاه
بس هالمره ركزي اكثر ع الاظافر لأن اظافر القدم قاسيه ، بعدها بإذن الله
، بتلاحظين انها بتكون ناعمة
- من تخلصين وضوء ورجولك شوي مبللة حطي فازلين ، كويس مره ويحافظ ع الرطوبة ،
بس لاتلبسين جزمه مقفله
- احرصي تلبسين لما تطلعين مشوار مشي طويل جزمه رياضيه وشراب
وحتى بالجامعه ، عشان مايتجمع عليها الاوساخ
- اذا لبستي صندل لاتحطين كريم كثيير عشان مايتلصق عليها الغبار
- فيه ناس تتسخدم مناديل ديتول تمسح بها رجولها لما تكون لابسه صندل
- استخدمي بيكربونات الصوديوم للتقشير وتفتيح اللون

‏[ تجارب ]

- جربي تجيبين وعاء وتحطين فيه مويه دافيه + ملح وتريحين رجولك فيه حلو بعد مشوار طويل
واذا كنت من النوع اللي يمشي كثير نقعيها في مويه بارده ودلكيها بزيت الخروع
- كريم نير لازاله الشعر يوضع على الاقدام من تحت وع الاظافر ثم يترك ربع ساعه ثم
يزال الكريم ونستخدم أي مقشر ثم نرطب الاقدام
- عند ازاله شعر الساقيين نستخدم الطريقه والخطوات اللي استخدمناها لليدين
- بعد ازاله الشعر ولمدة اسبوع تقريبا( ويكفي 3أيام ) نستخدك حجر الاقدام للساقين ونستخدم
مقشر الملح والليمون ، بيساعدك على ازاله النقط السوداء ، بس لازم تستمرين على هالطريقة
في كل مرة
- اذا كنتي مرره تعبانه وفي انتظار الانسه ورده ، دلكي باطن القدم بفكس ثم البسي شراب بيخفف الالم مره

- دائماً حاولي تقصين أظافر القدمين بس انتبهي وانتي تقصينها لأن بعض الأحيان يروح نصف الأظفر من العجلة ؛ والأظافر فائدتها تحمي الأصابع



‏من مدونه يوتيرن فاشن :
العناية بأظافر قدميك:

- إن العناية بأظافر القدمين مهم جداً ويفضل عدم تقليمهم بشدة
- إن أظافر القدمين أكثر سمكاً من أظافر
- اليدين وذلك فان أفضل وقت لتقليم أظافر القدمين يكون بعد الاستحمام.
وحيث أن تقليم أظافر الرجلين وخاصة الظفر الأكبر، يؤثر على طريقة نموه بعد ذلك وقد يحدث
التهابات وتورم بالإصبع
وكذلك نمو الظفر تحت الجلد ينتج أيضاً من استعمال أحذية ذات مقدمة
ضيقة جداً فيجب استعمال قطعة من القطن تحت جانب الظفر لرفعه مع وضع مرهم مضاد حيوي
علي المنطقة الملتهبة وعليك بارتداء حذاء واسع ومريح

‏من الطب العربي :
- عنه اليوم لعلاج قرحة اظافر القدمين، حيث يستخدم مغلي ازهار البابونح على هيئة شراب وذلك
بأخذ ملعقة كبيرة من ازهار البابونح وتوضع في كوب ويضاف لها الماء المغلي حتى يمتلئ الكوب
ثم يغطى لمدة 5دقائق ثم يشرب بمعدل كوب مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء ويجب عدم زيادة
الجرعة عن هذا المعدل كما يمكن استعمال مغلي ازهار البابونح كحمامات للقدمين حيث يؤخذ ما
مقداره قبضة اليد من ازهار البابونح وتوضع في قدر ويضاف لها حوالي لترين من الماء ويسخن
حتى الغليان ويترك يغلي لمدة 10دقائق ثم يصب هذا المغلي في وعاء يتسع للقدمين ويصب عليه
ماء حتى تكون درجة حرارته حوالي 40( يكون دافئا ً) ثم تغمس الاقدام فيه مع تدليك الاماكن المتعبة
وتدليك قرحة الاظافر وما بين الاظافر ويكرر هذا الحمام مرة واحدة ليلياً حتى يتم الشفاء بإذن الله
- تستخدم المرمية ضد تعرق القدمين وهي تحد ايضاً من عرق الجسم يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من
مسحوق المرمية وتوضع في كوب ثم يملأ بماء مغلي ويغطى ويترك لمدة 5 دقائق ثم يشرب بعد
ذلك مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء يومياً حتى يزول عرق القدمين بالاضافة يمكن وضع قليل
من مسحوق الشبه في الجوارب عند لبسها



‏[ منتجات ]

- كريم فازلين طبعا معروف ولايعلى عليه
- كريم نيتروجينا ( الخاص بالاقدام )
- كريم شول
- حجر الاقدام من بودي شوب
- فرشاه لتنظيف الاظافر والاقدام