كيف اكون ذكيا ؟؟

آلذگآء هو طموح، وميزة، وآمتيآز خآص، يلعپ دورآ هآمآ لتحقيق آلنچآح وآلتقدم
في آلحيآة.. لرفع مستوى ذگآئگم وتفگيرگم إليگم پعض آلنصآئح، آلنشآطآت آلتي
من آلمفضل آتپآعهآ، وآلأطعمة آلتي من آلمهم تنآولهآ لتحسين مستوى تفگيرگم،
وتنشيط ذآگرتگم!






نشط خلآيآ دمآغگ: آثپتت
آلتچآرپ پأن آلتمآرين آلريآضية وآلحرگآت آلپسيطة تعمل علي تفعيل وتنشيط
خلآيآ دمآغ آلآنسآن، لذلگ حآول پآستمرآر ممآرسة أي نوع ريآضة آو حرگة معينة
گريآضة آلمشي آلسريع.

چدد ذهنگ :چرپ طعم چديد وروآئح چديدة، قم
پأعمآل چديدة دآئمآ، يمگنگ آلذهآپ لعملگ عپر طريق چديد، سآفر آلى آمآگن
چديدة، آگتشف موآهپ وقدرآت چديدة في نفسگ، آپتعد عن گل آلحرگآت وآلآعمآل
آلروتينية آلموچودة في حيآتگ وآگتشف آمورآً چديدة وچرپهآ.

أدخل
آلآسمآگ في قآئمة وچپآتگ آلغذآئية: زيت آوميگآ "3" آلموچود في آلچوز وآلسمگ
يعمل على تقوية آلذآگرة وذلگ من خلآل حمل آلآوگسچين عپر آلدم ودفعه آلى
آلمخ.

قلل من آلدهنيآت: آستعمل آللحوم آلخآلية آلدسم وآلآلپآن آلخآلية آلدسم.

أگثر
من أگل آلفآگهة: للفآگهة تأثير على دمآغ آلآنسآن وچهآزة آلعصپي، فآلموآظپة
على تنآول آلفآگهة پشگل مستمر يؤدي آلى سهولة حفظ وتذگر آلمعلومآت في
آلدمآغ، گمآ أن آلفآگهة سگريآت طپيعية تتحول في آلچسم آلى گلوگوز ويعتپر
آلگلولوز منپع آلوقود في آلدمآغ وپهذآ يمگن تأمين آلطآقة آللآزمة لعمل
آلدمآغ من خلآل تنآول آلفآگهة، گمآ تسآعد آلفآگهة في آلتقليل من حآلآت
آلآضطرآپ وآلآگتئآپ لدى من يعآنون من آمرآض نفسية .

وللحصول على ذآگرة قوية، إليگم پعض آلأطعمة وآلنشآطآت آلتي يمگن آتپآعهآ:







تنآول آلصويآ : تعمل آلصويآ على تقوية آلذآگرة وذلگ لآحتوآئهآ على آلآستروچين آلطپيعي.

آلموآد
آلمعدنية آلضرورية للذآگرة: قلة آلحديد في آلچسم تؤدي آلى ضعف آلذآگرة،
وآلدليل على هذآ هو أن قلة آلحديد في آلچسم تؤدي آلي قلة آلهيموغلوپين في
آلدم وپآلتآلي تؤدي آلى قلة آلآوگسچين آلمنتقل عپر آلدم آلي آلدمآغ .

آلقهوة: تعمل مآدة آلگآفئين آلموچودة في آلقهوة على زيآدة طآقة آلذهن آلگآمنة وتقوية آلذآگرة.

تمآرين پدنية: ممآرسة آلتمآرين آلريآضية پشگل دوري، ثلآث مرآت آسپوعيآً تؤدي آلي تقليل آلآضطرآپ وآلقلق، وقوي ذآگرتگ.

آلشآي آلآخضر: أفضل طريقة للتخلص من آلتعپ هو شرپ آلشآي آلآخضر آلذي يعمل على تقوية آلذآگرة وتنظيم ضغط آلدم.

فيتآمين B: فيتآمين B مهم چدآً لتوفير آلآوگسچين آللآزم للدمآغ وتقوية آلذآگرة وآلوقآية من آلضغط آلعصپي .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
شكرا لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعطيك آلف عآفيعةة , ونشآءآلله فيّ ميزآنننُ حستنآتكك ..

يسلموووووووووووووووووووووووو